Peanut butter and blueberry smoothie - Recepten Blend up | Tefal
Tefal
 Recept van Tefal

Peanut butter and blueberry smoothie

ratings.0

- /5 -

  • Totale tijd 6min.
  • Bereiden
    5min.
  • Koken
    1min.
  • Afkoelen
    0min.

Ingrediënten

4 personen

  • 20 cl Water

  • 60 g Gemalen amandelen

  • 25 g Havervlokken

  • 150 g Griekse yoghurt

  • 200 g Bosbessen

  • 60 g Vloeibare honing

  • 4 el Pindakaas

  • Enkele takjes met muntblaadjes (om te garneren)

Toebehoren

  • 400 mL drinkfles
    400 mL drinkfles
  • 700 mL drinkfles
    700 mL drinkfles

Bereiding

Stap 1 /5

Bereid de ingrediënten voor.

  • 20cl Water
  • 60g Gemalen amandelen
  • 25g Havervlokken
  • 150g Griekse yoghurt
  • 200g Bosbessen
  • 60g Vloeibare honing
  • 4el Pindakaas
  • bladje Enkele takjes met muntblaadjes (om te garneren)

Stap 2 /5

Doe alle ingrediënten in het apparaat. Voeg als eerste het water toe. Bewaar een paar bosbessen en munt om de bereiding achteraf te garneren.

  • 20cl Water
  • 60g Gemalen amandelen
  • 25g Havervlokken
  • 150g Griekse yoghurt
  • 200g Bosbessen
  • 60g Vloeibare honing
  • 4el Pindakaas

Stap 3 /5

Bevestig de mesjes op de OTG-fles en zet hem vast op de basis. En blenden maar!

  • Plant milk

Stap 4 /5

Je kan de hoeveelheid honing geheel naar wens aanpassen. Voeg een beetje water toe om een meer vloeibare consistentie te verkrijgen. Voor een dikkere smoothie kan je bevroren bosbessen gebruiken of een beetje avocado of banaan toevoegen.

  • 20cl Water
  • 60g Vloeibare honing

Stap 5 /5

Giet het mengsel in glazen. Garneer met een paar bosbessen en muntblaadjes, en dien onmiddellijk op.

  • 200g Bosbessen
  • bladje Enkele takjes met muntblaadjes (om te garneren)