Poke bowl met gegrilde tonijn - Recepten Easy Fry Max | Tefal
Tefal
Recept van Tefal

Poke bowl met gegrilde tonijn

ratings.0

-/5 -

  • Totale tijd 19min.
  • Bereiden
    10min.
  • Koken
    4min.
  • Afkoelen
    5min.

Ingrediënten

4 personen

  • 3 el Rijstazijn

  • Peper

  • 10 g Verse gember (1 stuk, ongeveer 1 cm)

  • Pittige saus

  • 2 el Sesamolie

  • 6 cl Sojasaus

  • 330 g Tonijnsteaks (ongeveer 2 stuks)

  • 500 g Voorgekookte sushirijst

  • 2 Kleine avocado's (ontpit en in plakjes gesneden)

  • 20 g Gesnipperde rode ui

  • 200 g Mangoblokjes

  • 80 g Edamame (sojabonen), gedopt en gekookt

  • 4 el Fijngehakte verse koriander

  • 1 el Zwarte en witte sesamzaadjes

  • Radijs, komkommer, rode kool of wortel

Bereiding

Stap 1 /4

Doe de ingrediënten voor de marinade in een kom. Voeg de tonijnsteaks toe en meng voorzichtig. Dek af en laat gedurende 15 minuten marineren in de koelkast.

  • 3el Rijstazijn
  • Peper
  • 10g Verse gember (1 stuk, ongeveer 1 cm)
  • Pittige saus
  • 2el Sesamolie
  • 6cl Sojasaus
  • 330g Tonijnsteaks (ongeveer 2 stuks)

Stap 2 /4

Plaats de gemarineerde tonijnsteaks in het apparaat voorzien van de plaat. Laat het bereidingsproces van start gaan.

Stap 3 /4

Controleer de bereidingstijd en start opnieuw indien nodig.

Stap 4 /4

Haal de gegrilde tonijnsteaks uit het apparaat, leg ze op een snijplank en laat ze 5 minuten rusten voordat je ze met een scherp mes in reepjes snijdt. Verdeel de voorgekookte sushirijst over 6 kommetjes. Leg de tonijn op de rijst. Leg de avocado, de ui, de mango en de edamame rond de tonijn. Bestrooi met sesamzaadjes, verse koriander en fijngesneden groenten. Laat het smaken.

  • 500g Voorgekookte sushirijst
  • 2 Kleine avocado's (ontpit en in plakjes gesneden)
  • 20g Gesnipperde rode ui
  • 200g Mangoblokjes
  • 80g Edamame (sojabonen), gedopt en gekookt
  • 4el Fijngehakte verse koriander
  • 1el Zwarte en witte sesamzaadjes
  • reepje Radijs, komkommer, rode kool of wortel

Rooster SS-185685

€ 5,00

Op voorraad

Rooster SS-185685

Vergelijkbare recepten

Tefal
Tefal
38min.

Poke bowl met gegrilde tonijn

ratings.NaN

Poke bowl met gegrilde tonijn - Recepten Easy Fry Max | Tefal
Poke bowl met gegrilde tonijn
Tefal
Tefal
19min.

Poke bowl met gegrilde tonijn

ratings.NaN

Poke bowl met gegrilde tonijn - Recepten Easy Fry Max | Tefal
Poke bowl met gegrilde tonijn
Tefal
Tefal
26min.

Poké bowl met tonijn

ratings.NaN

Poke bowl met gegrilde tonijn - Recepten Easy Fry Max | Tefal
Poké bowl met tonijn
Tefal
Tefal
25min.

Gegrilde tonijn met sesamzaadjes en geroosterde avocado

ratings.NaN

Poke bowl met gegrilde tonijn - Recepten Easy Fry Max | Tefal
Gegrilde tonijn met sesamzaadjes en geroosterde avocado
Tefal
Tefal
35min.

Mediterrane saus met tonijn

ratings.0

Poke bowl met gegrilde tonijn - Recepten Easy Fry Max | Tefal
Mediterrane saus met tonijn